Женское здоровье 

Не дай себе замерзнуть: правила пребывания на морозе

Зимнее время у многих ассоциируется с чередой разнообразных праздников, долгожданным отдыхом и целой горой планов на грядущий год. А природа дарит нам неповторимую атмосферу снежной сказки и ощущение приближающегося чуда. И уж конечно, никак не хочется, чтобы все эти планы нарушила внезапная неприятность вроде простуды или высокой температуры. Поэтому, чтобы сполна насладиться этим замечательным временем года, нельзя забывать про некоторые правила пребывания на улице в морозную пору. Рацион Первое, на что стоит обратить внимание – какие блюда чаще всего появляются на столе зимой. С пищей человеческий организм получает энергию, значительная…

Read More
Женское здоровье 

Почему чеснок черный?

Новомодный продукт азиатские народы употребляли еще 4 тыс. лет назад. Известно, что они любят черные яйца, и пекинскую утку. В современном мире черный чеснок популярен у шеф-поваров ресторанов Азии, Европы, Америки. Подается как дополнение мясу, сырам, хлебу, оливкам. Доказано, что при ферментации в 10 раз увеличивается содержание моносахаров и во столько раз антиоксидантная активность. Кроме того, чеснок теряет свои неприятные свойства – резкий вкус и запах приобретает вкус карамели. Он тает во рту. При этом сохраняется минеральный состав чеснока. В том числе дефицитные вещества селен и германий, которые так необходимы…

Read More
Отдых семьей 

На рыбалку с ребенком: с чего начать?

Первая рыбалка: с чего начать? — Ребенок заинтересовался рыбалкой, а родители его — совсем не рыбаки. Что делать? — Прежде всего, надо хотя бы немного разобраться самому. Ну, или найти знакомого, который в этом разбирается. Если вы чувствуете, что остаетесь с неизвестной рыбалкой один на один, обратитесь к специальной литературе и обучающим видеоматериалам на YouTube. — Вы бы с чего начали обучение? — С объяснения, какие снасти для какой рыбалки и рыбы подходят. — С какого возраста, на ваш взгляд, стоит брать ребенка на рыбалку? — Брать можно с 3…

Read More
Отдых семьей 

Анапа — лучший курорт страны

Несмотря на трудные времена, санкции, отток туристов в Крым, Турцию, Египет и другие факторы лето приближается. Туристический сезон будет и в Краснодарский край, Анапу, Витязево приедут гости со всех уголков России. Начинается активная работа по подготовке объектов размещения, городов, поселков, пляжей. В этом году зима не пришла на юг России, снег выпал 2 раза и моментально растаял. Что ж такого особенного в Анапе? Анапа — самый бюджетный курорт, цены на размещение, питание, развлечения высокие, но ниже чем в Сочи, Геленджике, других местах. Самые главные гости Анапы — дети, особое место для тех, у кого проблемы с дыханием, соплями и кашлем. Анапа — лучший природный лекарь для бронхитчиков, астматиков и всех у кого проблемы с дыхательными путями. Удивительно,…

Read More
Отдых семьей 

Где отдохнуть с младенцем в октябре-ноябре

В нашей стране традиционно считается, что если в семье недавно появился ребенок, то супругам следует забыть о путешествиях на пару-тройку лет или как минимум пока наследнику не исполнится хотя бы полтора года. А вот те же европейцы, ни капли не сомневаясь, путешествуют с младенцами начиная месяцев с трех и выглядят на отдыхе весьма счастливыми и довольными. На самом деле возраст до года, когда ребенок еще не может удрать от родителей и влипнуть в какую-нибудь неприятность, а к тому же еще и достаточно много спит — самый благодатный для совместного отдыха….

Read More
Отдых семьей 

Чем занять ребенка в дороге: советы родителям

Зачастую во время долгого путешествия (на автомобиле, в поезде) детям становится скучно, ведь до пункта назначения тысячи километров. Чтобы путешествие в автомобиле не было омрачено капризами, малышей в пути нужно чем-то занять. Мамам следует придумать развлекательную программу. Чем же занять ребенка в дороге? Ниже приведены советы и примеры самих мам, у которых уже был такой опыт «дорожного путешествия». Мультики Мультфильмы занимают первое место среди выручалок. Сегодня купить в машину компактный проигрыватель не составляет труда. Ребятишки, увлеченные сюжетом, просто не замечают времени. Самый дальний маршрут – это к морю, на юг….

Read More
Отдых семьей 

Ребенок на море: как организовать морские купания?

И вот вы на пляже! Позади хлопоты по организации отдыха на море с ребенком и  нелегкое путешествие с малышом в автомобиле. Морские купания, теплый золотой песок и свежий морской воздух – это то, ради чего мы везем ребенка на море. Ведь хочется поделиться с ним радостью купания в прозрачной морской воде, которая не только закаляет  и оздоравливает, но и дарит незабываемые ощущения и эмоции.  Морская вода  чудесным образом влияет на организм ребенка. Ее солевой и минеральный состав и температура оказывают поистине волшебное воздействие.  Что уже говорить о самой морской стихии и морском пейзаже? Давно заметен…

Read More
Женская красота 

Фитнес и правильное питание

Излишний подкожный жир образуется, если с пищей мы получаем энергии больше, чем тратим. Основной источник энергии — углеводы. Углеводами богаты белый хлеб, выпечка, сладости, сладкие фрукты, картофель, сладкие напитки и т. д. Чрезмерное употребление этих продуктов и недостаток движения приводят к ожирению. Однако, если пища бедна углеводами, то организм лишается своего основного источника энергии. Попадая в организм часть углеводов превращается в гликоген и используется для энергообеспечения организма, а излишки превращаются в тот самый ненавистный жир и хранятся «прозапас». Если сказать просто, то запас жира призван служить источником энергообразования, в том случае,…

Read More
Кулинарные советы 

Какова пищевая ценность укропа? Как правильно его употреблять?

Укроп – это многолетнее растение из семейства сельдерейных. Его плоды известны давно. Веками укроп использовался в фитотерапии. Чаще всего его используют при жалобах со стороны пищеварительной системы. Укропный чай также является широко известным и популярным напитком для маленьких детей. Они помогают, в частности, от колик. Однако выясняется, что у него гораздо больше полезных свойств. Какова его пищевая ценность? Укроп происходит из областей, расположенных вокруг Средиземного моря. Его также разводили и в Малой Азии. Его целебные свойства были известны с древности, в то время он также впервые использовался в нетрадиционной медицине….

Read More
Кулинарные советы 

Яйца — источник витаминов и минералов

Нужно кушать яйца, чтобы быть в отличной форме! Яйца — настоящая сокровищница витаминов и минералов, при этом отлично усваиваемых организмом. Ученые доказали, что яйца не становятся причиной роста концентрации холестерина. Однако существует мнение, что это не очень здоровая пища. Между тем, не нужно их бояться! Достаточно съесть яйцо на завтрак, чтобы обеспечить организм множеством ценных питательных веществ на день. Содержащиеся в них вещества защищают сердце, глаза и другие органы. Кроме того, недавно подтвердились преимущества употребления яичной скорлупы. Вот примеры эффективного лечения данным продуктом, которые позволят человеку наслаждаться хорошим здоровьем. Скорлупа…

Read More