Женская красота 

Фитнес и правильное питание

Излишний подкожный жир образуется, если с пищей мы получаем энергии больше, чем тратим. Основной источник энергии — углеводы. Углеводами богаты белый хлеб, выпечка, сладости, сладкие фрукты, картофель, сладкие напитки и т. д. Чрезмерное употребление этих продуктов и недостаток движения приводят к ожирению. Однако, если пища бедна углеводами, то организм лишается своего основного источника энергии. Попадая в организм часть углеводов превращается в гликоген и используется для энергообеспечения организма, а излишки превращаются в тот самый ненавистный жир и хранятся «прозапас». Если сказать просто, то запас жира призван служить источником энергообразования, в том случае,…

Read More
Женская красота 

С чем носить серебряные украшения?

Каждая женщина стремится выглядеть красиво и неотразимо, поэтому грамотно подходит к выбору своей одежды и украшений. Для того чтобы дополнить и подчеркнуть свой образ, многие из них выбирают серебряные украшения. Серебро — это один из самых популярных и красивых видов украшений. Он подходит каждой представительнице женского пола с любым цветом волос, глаз или кожи. С чем же носить такое украшение? Выбор цветовой гаммы: Серебряный цвет является оттенком холодных тонов, поэтому лучше всего он гармонирует с нарядами синего, фиолетового, голубого, оливкового, чёрного, бордового цвета. Невероятно красиво выглядят серебряные изделия с одеждой…

Read More
Женская красота 

Как мотивировать себя на похудение

Если у человека нет лишнего веса, он чувствует себя и выглядит намного моложе своих одногодок, имеющих лишние килограммы. Существует много способов и приемов направленных на то, как мотивировать себя на изменение привычного образа жизни с последующим похудением, оздоровлением и улучшением вида собственного тела вот тут можно купить таблетки для похудения в Киеве здесь. Мотивировать к похудению себя можно с помощью единомышленников, кумира, на которого человек хочет быть похожим, красивой одежды, грядущего отдыха или поездки, своих старых фотографий, где худеющий запечатлен без лишнего веса.Чтобы мотивировать себя на улучшение собственного вида, рекомендуется…

Read More
Кулинарные советы 

Диета при сахарном диабете – меню, рацион питания

Поскольку сахарный диабет предполагает нарушение в организме обмена веществ, очень важна диета при сахарном диабете – меню, рацион питания, ведь в этом случае плохо усваивается глюкоза. При сахарном диабете типа второго, который возникает на фоне ожирения, рацион питания вообще играет ведущую роль. Если же диагностирован сахарный диабет тяжелой и средней формы, тогда назначается инсулин или другие сахаропонижающие препараты. При данных типах заболевания диета при сахарном диабете играет далеко не самую важную роль. В связи с многообразием продуктов, содержащих углеводы, а также их составом, диетологи ввели своеобразную единицу измерения – хлебную…

Read More
Кулинарные советы 

Сорта сливочного масла

Факторами, которые отличают качественное масло от другого, являются текстура, вкус, аромат и, в меньшей степени, содержание влаги. В США существует три сорта сливочного масла: класс AA, класс A и класс B, которые трудно найти за пределами промышленных предприятий.  Сорт АА означает, что масло изготовлено из сладких сливок, имеет сладкий запах и вкус и имеет гладкую консистенцию. Сорт А по-прежнему хорош, сделан из сладких сливок, хотя и не так хорош с точки зрения своей текстуры, которая может быть слегка зернистой. Сорт B по-прежнему считается «приемлемым», хотя он может иметь слегка кислый…

Read More
Кулинарные советы 

Как правильно взбить белки?

В какой посуде взбивать? Еще перед началом взбивания необходимо подобрать соответствующую посуду. Хорошо зарекомендовали себя кухонные металлические и стеклянные миски. Пластиковых лучше избегать: в них процесс взбивания может затянуться, а пена будет не настолько хороша как ты ожидаешь. Кроме того, необходимо иметь в виду, что миска должна быть чистой и сухой, и ни в коем случае не может быть жирной! В жирной тарелке, даже если белки и начнут вспениваться, то пена будет жидкая и не пригодная для использования. Подготовка яиц Очень важно подготовить и сами яйца. Лучше всего использовать белок…

Read More
Кулинарные советы 

Яйца — источник витаминов и минералов

Нужно кушать яйца, чтобы быть в отличной форме! Яйца — настоящая сокровищница витаминов и минералов, при этом отлично усваиваемых организмом. Ученые доказали, что яйца не становятся причиной роста концентрации холестерина. Однако существует мнение, что это не очень здоровая пища. Между тем, не нужно их бояться! Достаточно съесть яйцо на завтрак, чтобы обеспечить организм множеством ценных питательных веществ на день. Содержащиеся в них вещества защищают сердце, глаза и другие органы. Кроме того, недавно подтвердились преимущества употребления яичной скорлупы. Вот примеры эффективного лечения данным продуктом, которые позволят человеку наслаждаться хорошим здоровьем. Скорлупа…

Read More
Кулинарные советы 

Какова пищевая ценность укропа? Как правильно его употреблять?

Укроп – это многолетнее растение из семейства сельдерейных. Его плоды известны давно. Веками укроп использовался в фитотерапии. Чаще всего его используют при жалобах со стороны пищеварительной системы. Укропный чай также является широко известным и популярным напитком для маленьких детей. Они помогают, в частности, от колик. Однако выясняется, что у него гораздо больше полезных свойств. Какова его пищевая ценность? Укроп происходит из областей, расположенных вокруг Средиземного моря. Его также разводили и в Малой Азии. Его целебные свойства были известны с древности, в то время он также впервые использовался в нетрадиционной медицине….

Read More
Кулинарные советы 

Как украсить салат на Новый год?

Холодные закуски и блюда, для которых требуется укладывать все слои поочередно, очень удобны в оформлении. Такой салат можно положить в любое блюдо, в зависимости от его размера, нужно подобрать только оптимальную глубину. Если традиционным блюдом считается «Мимоза» или что-то похожее по исполнению, то сверху трется сыр, а верхушка блюда получается пышная и объемная. Такую основу можно сделать композиционной частью, где не хватает составляющей в виде снеговика или нескольких таких персонажей и атрибутов новогоднего праздника. Сыр будет выступать в роли снега, снеговик выполняется из яиц, моркови, петрушки, свеклы. Продукты должны быть…

Read More
Отдых семьей 

Ребенок на море: как организовать морские купания?

И вот вы на пляже! Позади хлопоты по организации отдыха на море с ребенком и  нелегкое путешествие с малышом в автомобиле. Морские купания, теплый золотой песок и свежий морской воздух – это то, ради чего мы везем ребенка на море. Ведь хочется поделиться с ним радостью купания в прозрачной морской воде, которая не только закаляет  и оздоравливает, но и дарит незабываемые ощущения и эмоции.  Морская вода  чудесным образом влияет на организм ребенка. Ее солевой и минеральный состав и температура оказывают поистине волшебное воздействие.  Что уже говорить о самой морской стихии и морском пейзаже? Давно заметен…

Read More