Спорт и диеты 

Фитнес при варикозе

Как известно, лишний вес создает значительную нагрузку на ноги, что способствует развитию варикозного расширения вен. Увы, к этому недугу склонна каждая пятая женщина в России, да и мужчины тоже, но раза в четыре меньше.

Несколько слов о профилактике варикоза. Пока Ваши ноги в порядке, ходите больше пешком, катайтесь на велосипеде, плавайте. Когда ноги «гудят», полезно, сидя дома, подержать их наверху и потрясти несколько секунд. Однако если вены уже дают о себе знать, перечисленных мер недостаточно.

Это заболевание может возникнуть из-за генетической предрасположенности, при малоподвижном образе жизни. Риск возникновения варикоза увеличивается при беременности или избыточном весе.

Варикоз развивается постепенно. Сначала картина ограничивается неэстетичными вздутиями синеватой окраски на голенях (сосудистые «звездочки»). Затем происходит изменение цвета кожи, появляется сухость, возникают коричневые пятна и прожилки. Со временем появляются плохо заживающие ранки типа экзем и даже язвы. Боли беспокоят по вечерам или во второй половине дня. В дальнейшем эти раны могут увеличиваться в размерах и не исчезать месяцами.

Related posts