Программирование

Исследования показали, что ребенок до родов и некоторое время после них растет скачками. Они происходят в определенное время в определенной последовательности и хорошее состояние вашего организма в эти периоды очень важно. Такое развитие ребенка называется программированием.

Рост клеток, тканей и органов зависит от достаточного количества кислорода и питательных веществ. В противном случае процесс замедляется.

От вашего питания и состояния здоровья в момент зачатия и на протяжении всей беременности зависит развитие вашего ребенка.

Энергетические потребности Во время беременности вашему организму необходимо больше энергии, что обусловлено усилением обмена веществ. Беременной женщине требуется до 1940 калорий в день.

Кроме того, в третий триместр их количество должно быть увеличено еще на 200 единиц.

Аппетит является основным показателем необходимого количества пищи.

Основной принцип: ешьте чаще и понемногу — лучше пять-шесть небольших приемов пищи, чем один-два обильных

Related posts