Ах, как вкусно!

«Утренняя улыбка» В этом коктейле много витамина С. Он идеален на завтрак; у взрослых прекрасно снимает синдромы похмелья. Если вкус окажется слишком резким, добавьте 1 чайную ложку меда. Измельчите в блендере большую пригоршню свежей клубники и одно киви, очищенное от кожицы и семян, и влейте 150 мл апельсинового сока.

Освежающий напиток из пассифлоры и груши Необычные вкусовые ощущения — сочетание изысканной груши и яркого, острого сока пассифлоры и малины. Измельчите в блендере большой банан, мякоть одной пассифлоры и восемь ягод малины со свежевыжатым соком двух груш (если у вас есть соковыжималка) или готовым грушевым соком.

Черничное лакомство В ягодах черники и голубики очень много антиоксидантов и клетчатки. Вымойте небольшую корзинку черники (голубики, черной смородины или клубники — по вашему выбору) и измельчите в блендере вместе с кусочками одного крупного банана.

Долейте 150 мл обезжиренного натурального йогурта без добавок и быстро взбейте до однородной консистенции. «Тропический рай» Сытный коктейль получается одинаково вкусным на основе папайи или манго.

Смешайте в блендере большой банан, мякоть половинки крупного манго, сок половинки лайма и 150 мл яблочного сока. «Дынное чудо» Мягкий, нежный вкус этого напитка идеально подходит для завтрака или легкого второго завтрака в теплый день.

Смешать в блендере по большой горсти кубиков дыни и арбуза без косточек, сок половины лайма, стаканчик ванильного йогурта и пригоршню колотого льда.

Молочный коктейль с арахисовым маслом В нем много калорий, что плохо; зато он вкусный, хотя и не подходит тем, у кого аллергия на орехи.

Взбить в блендере ложку ванильного или шоколадного мороженого, 150 мл полужирного молока и 2 столовые ложки арахисового масла (можно добавить в этот коктейль и банан).

Бананово-ягодный молочный коктейль Готовый завтрак в стакане или летний напиток на ночь. Смешать в блендере банан, горсть нарезанной клубники, замороженные лесные ягоды или малину с 150 мл полужирного молока, 1 столовой ложкой натурального йогурта и 1 чайной ложкой меда.

Молочный коктейль с папайей Если верить китайцам, этот напиток улучшает состояние кожи и кишечника. Сбить в блендере мякоть (без семечек!

) половинки папайи и 150 мл полужирного молока.

Добавить 1-2 чайные ложки сахара по вкусу.

Related posts